Segítő: Csapocska Mónika

4o éves férfi, skype-on keresztül.Probléma: nagyon idegesíti a kolléganője, aki agresszív, pletykálkodós, rosszindulatú, emellett rosszul dolgozik, másokra hárítja a felelősséget.

A probléma erőssége 10-es.
Milyen érzések kavarognak?
Érzem, hogy megy fel a pumpa, legszívesebben kidobnám az ablakon. Visszataszítónak érzem az egész nőt, kövér, korpás a haja, primitív.

Behangolás:---karate kézél:
„Bár kolléganőm viselkedése roppant módon idegesít engem, mégis ebben a helyzetben is szeretem és elfogadom önmagam.
Bár kolléganőm hülye viselkedése zavar engem, mégis ebben a helyzetben is szeretem és elfogadom önmagam…
Bár kolléganőm nagyon zavar engem, mégis ebben a helyzetben is elfogadom és szeretem önmagam”

Szemöldök: Zavar ez a nő,
Szemsarok: Idegesít ez a buta nő.
Szem alatt: Nagyon buta ez a nő
Orr alatt: Idegesít ez a buta, kövér nő
Állponton: Zavarnak a viccei,
Kulcscsont: Zavar, hogy nem dolgozik,
Kar alatt: Zavar, hogy pletykál,
Fejtető: Nagyon primitív ez a nő

Szemöldök: Zavar ez a buta kövér nő
Szemsarok: Visszataszító a korpás haja
Szem alatt: Állandóan pletykál
Orr alatt: Nem dolgozik rendesen
Állpont: Érzem, hogy megy fel a pumpa
Kulcscsont: Legszívesebben kidobnám az ablakon
Kar alatt: Ez a buta kövér nő zavar engem
Fejtető: Nagyon idegesít ez a nő

Szemöldök: Vajon miért zavar ennyire?
Szemsarok: Vajon mi zavar ennyire?
Szem alatt: Mért zavarnak a viccei?
Orr alatt: Miért zavar, hogy nem dolgozik?
Állpont: Miért zavar, hogy állandóan fecseg?
Kulcscsont: Úgy idegesít ez a nő..
Kar alatt: Felmegy a pumpa ettől a nőtől..
Fejtető: Nem bírom elviselni ezt a nőt..

Az intenzitás lement 3-ra kezd megnyugodni,a maradék indulatokra dolgozunk.
 

Karate kézél:
„ Bár még mindig van bennem némi negatív indulat a kolléganőmmel kapcsolatban, most úgy döntök, végérvényesen elengedem ezeket”

Szemöldök: Maradék ellenszenv,
Szemsarok: Maradék idegesség,
Szem alatt: Maradék feszültség
Orr alatt: Miért zavar ez a nő ennyire?
Állpont: Én szeretem a munkám.
Kulcscsont: Szeretek itt dolgozni.
Kar alatt: Jól keresek,
Fejtető: Szeretem, amit csinálok.

Szemöldök: Nekem ezzel a nővel nem kell foglalkoznom.
Szemsarok: Én a munkámat szeretem.
Szem alatt: A kolléganőmet nem kell szeretnem.
Orr alatt: Mi lenne, ha nem vennék róla tudomást?
Állpont: Mi lenne, ha nem foglalkoznék vele?
Kulcscsont: Csak a munkámmal törődnék?
Kar alatt: A munkámat szeretem.
Fejtető: Őt nem kell szeretnem.

Szemöldök: Úgy döntök, elengedem a feszültséget, ami bennem van.
Szemsarok: A munkámra figyelek.
Szem alatt: Ő nem érdekel,
Orr alatt: Ha így érzi jól magát, legyen ilyen.
Állpont: Nekem nem kell foglalkoznom vele.
Kulcscsont: Ha buta és primitív
Kar alatt: És pletykás, és nem dolgozik, az az ő baja.
Fejtető: Én a saját dolgom jól végzem.

Szemöldök: Mi lenne, ha csak nevetnék, és észre se venném a rosszindulatát?
Szemsarok: És nem hagynám, hogy felbosszantson.
Szem alatt: Legyen olyan, amilyen lenni akar.
Orr alatt: A lényeg, hogy én szeretem magam.
Állpont: Szeretem a munkám.
Kulcscsont: Úgy döntök, mától nem érdekel ki hogyan viselkedik.
Fejtető: Mert én szeretem és elfogadom magam, ezért senki nem zavarhat meg.

A probléma erőssége 0 a kopogtatás végére.

2 hét múlva érdeklődő kérdésemre elmondta, hogy a kolléganővel való kapcsolta kielégítő, bár a nő viselkedése nem változott, de ő már nem bosszankodik ezen, hidegen hagyja, tud a munkájára koncentrálni.

CSAPOCSKA MÓNIKA

honlapja